Funkcinės treniruotės

Funkcinio treniravimo kategorijai priklauso universaliausia jėgos salės įranga: rigai ir rėmai, prie kurių galima tvirtinti trosus, gumas ir grifų galus; bokso maišai; plio dėžės, pusiausvyros ir judrumo priemonės, tokios kaip Air Step platforma. Tai nėra vienai konkrečiai raumenų grupei skirti treniruokliai, o atramos rėmai, ant kurių treniruojamasi deriniu iš kūno svorio, gumų, trosų ir laisvųjų svorių. Ši kategorija tinka komercinei sporto salei, kur klientai keičiasi greitai, o treniruotė turi būti įvairiapusiška; tinka ir mažesnei daugiabučio salei ar reabilitacijos centrui, kur laisvųjų svorių zonai trūksta vietos, bet funkcinė dalis suteikia tą patį treniruočių krūvį mažesniame plote.

Būtent šioje kategorijoje reikalingas plotas skiriasi labiausiai. Prisitraukimų-dipų-kojų kėlimo stotelė ant grindų užima 100 × 100 cm ir siekia 230 cm aukštį, dipų ir kojų kėlimo rėmas – 110 × 110 × 190 cm, o pavienis papildomas įrenginys, pavyzdžiui, dvigubas twisteris (liemens sukimo įrenginys), – vos 120 × 60 × 120 cm ir tilps net kampe. Planuojant svarbus aukštis: lubos ir apšvietimo įranga turi likti aukščiau traukimo taškų. Aplink rigą ir bokso maišą reikia numatyti atskirą praėjimą, nes jie naudojami aktyviai judant. Kraunamiems diskais papildomiems įrenginiams jėgos salėje naudojamas standartinis Ø50 mm strypas.